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夜不能寐也许有精神疾病 [复制链接]

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发表于 2013-11-7 14:07:39 |显示全部楼层
  

       夜不能寐也许有精神疾病


  青春期更年期易“不寐”

  据贵阳中医二附院神经内科况时祥主任介绍,日常生活中,因“睡不着”前来就诊的人不少,而“睡不着”有时仅仅是表象,想要解决睡眠问题,最重要的还是找出根源。

  “不少患者来找我都只会说‘我失眠’,其实很多人并不知道,自己不是失眠,而是其他精神类疾病”,况时祥主任表示,不少人所谓的“失眠”,在中医里称作“不寐”,其实只是很多精神类疾病的一个主要症状,而不是真正医学意义上的“失眠”。

  中医认为,之所以会“不寐”,主要是因为外在环境和内在心态等导致人体的阴阳失调,导致脏腑功能失调,无法分泌相应水平的激素而导致的。

  由于环境差、压力大、人际关系复杂等原因,越来越多的都市人群出现了“不寐”的情况,其中两个阶段的人群又是最易出现睡不好的:其一是40~54岁的人群,以女性居多,这阶段的人群多处于更年期;其二是20~24岁的青春期人群,这阶段的人群容易兴奋、躁动,加上喜好夜生活,因此会出现睡眠问题。

  除了特定年龄段的生理原因造成的不寐外,睡眠也与个人性格有一定的关系,专家表示,一般来说,敏感、多疑的人更容易出现睡眠问题。

  吃安眠药治标不治本

  现实生活中,遇到睡眠问题,人们往往会走极端:一失眠就吃安眠药,或是坚决不吃药,而是吃各种打着助眠旗号的保健食品或普通食品。对此,专家表示,想要真正解决睡眠问题,这两个方法都不是根本解决之道。

  对于很多人依赖安眠药入睡的做法,况时祥主任表示,一般来说,很多西药都属于安定类药物,这类药物只能是让人暂时入睡,但是无法根本上解决精神类问题,所以只是治标不治本,而且很多人容易出现药物依赖的情况。

  至于吃保健品来助眠,专家也并不推荐,比如很多人常吃的褪黑素,实际上褪黑素是人体大脑在晚间12时至1时会分泌出的一种激素,长期强制大量补充对人体无益。根据门诊观察的情况,长期吃褪黑素助眠,人很容易出现记忆力下降等情况,可能会加速老年痴呆症的出现。

  不寐需寻求精神疾病根源

  “真正意义上的失眠是指3~7天不睡觉,这样的人其实很少。”专家介绍,大多数人其实只是有睡眠障碍,而非失眠,“睡眠障碍能占到98%”。

  躺在床上超过40分钟还无法入睡、浅睡、多梦、易醒或是每天一早就早早地醒来等被很多人视为“失眠”的状况,其实都属于睡眠障碍。

  此外,很多人认为“我睡得很好,只是我需要戴眼罩、塞耳塞”,其实这也是睡眠障碍的一种表现。

  很少有人会将睡不好视为疾病。然而,事实上,专家强调,出现睡眠问题往往不单单是睡不着,而是如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神障碍等精神类疾病的主要表现。

  中医治疗更需坚持

  由于担心西药的副作用,很多人也会转而通过中医治疗来解决失眠问题,不过即便是通过中医治疗也需要规范,而不是自行寻求小偏方或小药方来治疗。一般来说,很多病例需要中药、中成药、物理治疗等组合起来治疗才可以,而不是单一的小偏方可以解决问题的。

  由于不同程度的病情,需要的药物剂量有别,疗程也有所区别。专家强调,通过中医治疗失眠问题,有的人可能7到10天就有明显改善,有的人则需要更长的时间,患者要做的就是谨遵医嘱,规范治疗,而不是三天打鱼两天晒网,断断续续服药反倒延误了病情。



 

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