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洗澡到底先洗哪个部位     [复制链接]

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发表于 2014-8-10 22:19:36 |显示全部楼层
本帖最后由 半斤八两 于 2014-8-10 22:25 编辑


洗澡.jpg



  防猝死洗澡切勿先洗头?引发网友讨论



  洗澡可能要命,这并非耸人听闻。据日本《日刊现代》杂志11月21日报道,日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人,其中约九成是65岁以上的老人;每年12月和1月期间,意外发生最多。报道引述日本专家说法,认为洗澡时先洗脸、然后冲身体,最后才洗头,让全身血管扩张后,减少心脏血液循环负荷量。


  许多网友纷纷表示,洗澡通常都是先洗头,惊觉自己洗澡顺序“错很大”;也有网友说,“冬天洗澡当然先暖身体啊,不然冷得要命。”不过,部分网友不认同此说法,“日本人洗澡的习惯可能和我们不一样啊。”、“可能是日本人有泡澡习惯,一下子站起来冲头时温差造成头晕跌倒,才会摔死或溺死。”


  新浪微博也因此发起了“洗澡顺序”的热门话题,在名为“你洗澡的时候一般会先洗哪儿”的调查中,有超过四万名网友参与了投票。结果显示,66%的网友选择“先洗头”,而34%的网友选择“后洗头”,由此可见,洗澡时先洗头的网友绝不在少数。在看过相关报道之后,有网友担心此举“是不是死定咧?”,有网友称“后洗头的话,头发上的脏啊、灰啊岂不是都到身上,身体不是白洗了嘛”,还有网友则表示“先洗身子到时候洗发水掉下来又要冲一遍,多麻烦啊”。


  “先洗头”危害有多大?专家看法不同


  针对“先洗头”的危害,专家们则有不同的看法。台湾中医师廖婉绒说,肚腹暖则全身暖,所以先冲身体再冲头,较能保暖身体不易受风寒的侵袭。据生命时报报道,中华中医药学会副研究员庄乾竹指出,冬天洗热水澡时,温热的水突然从头而至,会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面,导致心、脑等缺血,出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人,还可能因此引发心绞痛等疾病。


  据重庆晚报报道,重庆医科大学中医药学院教授唐成林说,大多数人洗澡,首先是洗头,正确的顺序是:先洗脸,再洗身、最后洗头。第一步洗脸,是因为人体淋浴热水后,毛孔会迅速扩张,先洗脸,可避免脸部毛孔进入过多灰尘,造成阻塞。清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头,一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环,二是经过一段时间热水冲淋,头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润,更利于清洁及头皮健康。


  而也有专家表示不要错怪“先洗头”,据成都晚报报道,“洗澡晕倒的病人还是很常见的,每年都会遇到,跟先洗哪个部位无关。”四川省医院神经内科主任医师郭富强、市三医院心血管内科唐炯博士,都不认同网传的观点。郭富强认为,一般情况下,不论洗澡顺序如何,都不会诱发猝死,除非个体本身有基础性问题。唐炯称,水温、浴室内外巨大的温差,都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张,如果个体血压调节能力跟不上,就可能导致晕倒。不过,一般健康人群或年轻群体不会发生这样的问题,通常发生在有高血压心脏病等基础性疾病的患者,或老年人、长期卧床者等群体身上。


  揭秘正确洗澡顺序


  “沐浴序曲”之一:洗脸


  为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干 净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领 地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。


  此外,不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击,所以一天内洗脸的次数就应是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴时洗脸要用温水,因为若长期使用偏高温度的水,会促使皮肤老化,所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。


  “沐浴序曲”之二:洗澡


  洗澡时水温可以偏热,这样能有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩张毛孔,将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右,就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥,真是一举两得。


  但是时间要控制在20分钟以内,并且保证通风良好。洗澡时,闭上眼睛,尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒,一番沐浴完毕,肌肤与心境都能得到充分的解压。


  “沐浴序曲”之三:洗头


  头发在蒸气的氤氲中得以滋润,此时,洗头的最佳时刻就已来临。


  先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净。最后,用清水彻底冲淋全身。自此,“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。


  洗澡先洗头是错的?日前,有日本媒体报道称,日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人,该报道引发了网友很大关注,许多人引用或链接,各媒体也争相报道。洗澡先洗哪儿这样的小细节,竟然也会导致大问题。据报道,冬季气温低,进入浴室后,血液集中在内脏和头部,先洗头可能导致头部血液流通不畅,长期如此或诱发脑血管疾病。究竟有没有这么严重呢?


 

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